『年末年始で自律神経が乱れやすくなってる！？』 皆さまあけましておめでとうございます🎍✨ 今月も引き続きRIKAが担当します😸 2026年になりましたね:） お正月はゆっくり過ごせましたか？？ 1月は年末年始でお家にいる時間が増え、 「寝ても疲れがとれない」「身体が重たい」 そんな感覚が増える月です。 その感覚は“ 自律神経の乱れ” が 関係しているかもしれません>< 自律神経が乱れる理由 ①生活リズムの変化 年末年始で休みが増え、就寝時間が不規則になる。 ⓶寒さで副交感神経が抑制される 寒さで身体が無意識に力み、交感神経が活発になり自律神経の不均衡が生まれる。 ③運動量の低下 動く時間が減ることで血流が滞り、疲れやすい体になる。 自律神経の乱れはピラティスで正せる❣ 自律神経は意外と乱れやすい状態にあります。 それを、ピラティスの胸式呼吸や インナーマッスルへの集中で 身体に信号を伝え自律神経の働きを良くしていきます◎ 1月のピラティスは大きく動くことよりも 整えることにFOCUSを当てます✨ 骨盤、股関節をしっかり動かして 呼吸が自然と入る身体へ。...

New❗️ ꒰ MIX PLAN ꒱ 新登場✨ お得にスタートできるキャンペーンを実施🔥 画像記載の価格より 最大 ¥5,000 OFF ‼️ “始めるなら、今が1番おトク。” 本気で変わりたいあなたへ。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 12月限定‼️キャンペーン開催📣 ☑︎ Mix4 ¥22,600- → ¥19,600- (3000円引き) ☑︎ Mix6 ¥26,800- → ¥21,800- (5000円引き) *初月SALE価格、2ヶ月継続必須 *キャンペーンは定員に達し次第終了 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎自分のクセや弱点を正確に把握🪞 → パーソナルで、講師が体を都度チェックするため、動きのクセ/普段の姿勢、そこからの変化がより分かりやすくなる。 ◎グループ/パーソナル併用でモチベーションを更にアップ🎶 →パーソナルでポイントを抑え、グループで実践することでレッスンがより楽しくなる。 ◎チケット受講よりもリーズナブル🎟 →グループ/パーソナル共に、1回あたりのお値段がお得に。 ｢なんとなく動く｣から『自分の体を理解して動く』へ。